Troubles digestifs

Comprendre les troubles digestifs

Ballonnements, douleurs abdominales, inconfort après les repas, transit irrégulier, sensibilité alimentaire… Les troubles digestifs peuvent rapidement impacter la qualité de vie, l’énergie, l’humeur, le sommeil et même la relation à l’alimentation.

Parmi ces troubles, le syndrome de l’intestin irritable (SII) est l’un des plus fréquents, souvent mal compris et mal pris en charge. Pourtant, une prise en charge nutritionnelle adaptée, associée à une compréhension fine du fonctionnement digestif, permet d’obtenir des améliorations significatives.

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Qu’est-ce qu’un trouble digestif ?

Un trouble digestif correspond à une altération du fonctionnement normal du système gastro-intestinal. Il se manifeste par un ensemble de symptômes, isolés ou combinés, qui perturbent la digestion, le confort abdominal et le transit. Ces symptômes peuvent être ponctuels, récurrents ou chroniques, et n’ont pas toujours une cause identifiable.

Ballonnements :

Sensation de ventre gonflé, tendu, parfois douloureux. Ils surviennent après les repas, au fil de la journée ou de manière continue. Le ballonnement peut être visible (distension abdominale) ou uniquement ressenti en interne.

Gaz et flatulences :

Production excessive de gaz liée à la fermentation intestinale. Cela peut provoquer inconfort, pression abdominale, douleurs, ou embarras social.

Douleurs et crampes abdominales :

Douleurs diffuses ou localisées, souvent sous forme de crampes, spasmes ou tiraillements. Les douleurs peuvent être soulagées par l’émission de gaz ou le passage à la selle, mais reviennent régulièrement..

Sensation de digestion lente :

Impression que les repas stagnent, lourdeur post-prandiale, fatigue après les repas, besoin de s’allonger ou diminution de l’énergie…

Nausées :

Nausées ponctuelles ou persistantes, souvent liées au stress, au repas ou à des aliments difficiles à digérer.

Transit irrégulier :

Constipation : selles dures, difficiles à évacuer, fréquence réduite, sensation d’évacuation incomplète.
Diarrhée : selles liquides ou très molles, urgences, transit accéléré.
Alternance constipation/diarrhée : fréquent lors du syndrome de l’intestin irritable.

Reflux gastro-œsophagien (RGO) :

Brûlures d’estomac, remontées acides, inconfort dans la gorge, toux sèche, sensation d’acidité après certains aliments ou en position couchée.

Le syndrome de l’intestin irritable en est la forme la plus connue : un trouble chronique du fonctionnement intestinal, sans cause grave identifiée, mais avec des symptômes très impactants.

Comment savoir si vous êtes concerné(e) ?

Vous pourriez être concerné(e) si vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs situations :

  • Vous avez des ballonnements presque tous les jours.
  • Vous ressentez des douleurs digestives sans explication médicale claire.
  • Votre transit alterne entre constipation et diarrhée.
  • Vous avez identifié que « presque tout » vous ballonne.
  • Vous ne tolérez plus certains aliments, sans être allergique.
  • Vous avez des crises digestives liées au stress.
  • Vous êtes fatigué(e) des inconforts digestifs qui perturbent votre rythme de vie.
  • Vous suspectez un SII mais vous n’avez pas d’accompagnement structuré.

Mon approche

Mon approche repose sur une prise en charge nutritionnelle, comportementale et digestive, centrée sur la compréhension des mécanismes de votre système intestinal.

Mon approche repose sur :

L’ analyse complète de votre digestion et de vos habitudes alimentaires.

Mon approche repose sur :

Un travail sur les FODMAPs (si adapté).

Mon approche repose sur :

La gestion du stress digestif et des réponses physiologiques.

Mon approche repose sur :

Un accompagnement comportemental.

Pourquoi consulter une diététicienne-nutritionniste pour les troubles digestifs ?

Consulter une professionnelle permet :

  • D’identifier précisément vos déclencheurs digestifs.
  • D’alléger les ballonnements, douleurs et inconforts.
  • D’améliorer votre transit et votre confort après repas.
  • De suivre un protocole FODMAPs correct sans frustration ni carences.
  • D’apprendre à réintroduire les aliments pour éviter les restrictions à long terme.
  • De reconstruire une digestion plus sereine, stable et efficace.
  • De retrouver du plaisir à manger, sans anticiper la douleur.

La prise en charge digestive est plus efficace lorsqu’elle est personnalisée.

Prêt(e) à soulager vos troubles digestifs et apaiser votre intestin ?

C’est peut-être le moment d’être accompagné(e).

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour une première consultation et faisons le point ensemble sur vos habitudes, vos émotions et vos besoins.

Consultations au cabinet à Lyon 4ème ou en ligne, selon votre préférence.

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