Vivre avec un trouble du comportement alimentaire, c'est possible.
Anorexie, boulimie, hyperphagie, troubles de l'oralité, alimentation émotionnelle. Un accompagnement sans jugement, à votre rythme, en lien avec votre médecin si besoin.
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Ce que j'accompagne
6 problématiques TCA pour lesquelles je peux vous aider
L'accompagnement nutritionnel ne remplace pas un suivi psychiatrique quand il est nécessaire. Pour les cas sévères, je travaille en coordination étroite avec votre médecin traitant ou votre psychiatre.
Anorexie mentale
Accompagnement nutritionnel en coordination avec votre médecin et/ou psychiatre. Garde-fou médical obligatoire pour les formes sévères.
Boulimie
Travail sur la restriction cognitive, les déclencheurs émotionnels, la régulation post-crise. Sortir du cycle frustration-compulsion.
Hyperphagie
Sortir du jugement, comprendre les fonctions de la compulsion, restaurer une relation apaisée avec l'alimentation et le corps.
Troubles de l'oralité
Adultes ou adolescent·es présentant des évitements alimentaires sélectifs. Approche progressive, sans forcing.
Alimentation émotionnelle
Identifier les déclencheurs, apprendre à séparer faim physiologique et faim émotionnelle. Stratégies alternatives bienveillantes.
Restriction cognitive
Pour celles et ceux qui se sentent prisonnier·es de règles alimentaires sans diagnostic TCA formel. « Je ne fais plus rien sans calculer ».
Mon approche TCA
Une méthode adaptée, pas un protocole figé
Chaque parcours TCA est unique. Ma méthode ajuste les 5 piliers ci-contre à votre histoire, votre rythme, votre contexte médical.
Aucun objectif imposé. Pas de carnet alimentaire forcé. Pas de pesée systématique. On part de votre vécu et on construit ensemble.
Comprendre votre histoire
Pas de jugement, pas de carnet alimentaire forcé. On parle d'abord de ce qui s'est passé, de comment on en est arrivé là. Votre vécu compte plus que vos kilos.
Apaiser la culpabilité
Déconstruire les règles internes, la restriction cognitive, le cycle frustration-compulsion. Comprendre pourquoi le surcontrôle entraîne la perte de contrôle.
Reconnecter aux signaux du corps
Faim, satiété, envie : trois choses différentes qu'on apprend à distinguer. Sortir des règles externes pour réécouter l'interne. Pas de pesée systématique.
Restaurer le plaisir
Sans dichotomie « bons / mauvais aliments ». Le plaisir fait partie de l'équilibre, pas son contraire. Rééducation alimentaire bienveillante.
Stabiliser dans la durée
Vers l'autonomie. L'objectif n'est pas que vous me suiviez à vie. C'est que vous n'ayez plus besoin de me suivre.
Garde-fou éthique
Si vous êtes en situation de crise sévère
Pour les cas d'anorexie restrictive avec dénutrition, de boulimie avec vomissements quotidiens, ou tout TCA mettant votre santé physique en jeu : l'accompagnement nutritionnel seul ne suffit pas. Il faut un suivi médical et psychiatrique coordonné.
Dans ces cas, je travaille toujours en lien avec votre médecin traitant ou votre psychiatre. Si vous n'êtes encore suivi·e par personne, parlons-en au premier rendez-vous : je vous orienterai vers le bon professionnel.
Ressources nationales gratuites :
· Fil Santé Jeunes : 0 800 235 236 (anonyme, gratuit)
· Anorexie Boulimie Info Service : 0 810 037 037
· Urgences : 15 ou 112
Faisons un premier pas ensemble
Le plus dur est souvent de prendre rendez-vous. Vous n'avez pas à arriver « prête » ni à avoir tout compris. On part de là où vous en êtes.
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